2.目前近视的度数分为:低近视、中近视、高近视；低度近视:通常在300度以下，称为低度近视；中度近视:近视300度到600度之间的度数叫中度近视；身高近视:近视600度以上的称身高近视；3.发现近视eye是遗传因素和环境因素共同作用的结果,因此，近视防控就变得尤为重要,如果佩戴近视防控眼镜，屈光系统会自动延伸到视网膜，所以近视眼睛需要佩戴近视。
①减少平面注视，加强三维视觉训练\ r \减少长时间和近距离的平面注视，注意眼睛的间歇休息，多做九眼的三维视觉训练和眼保健操，增强睫状肌的调节敏感性，使晶状体更有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面注视。防控/ \r\n②体育锻炼，沐浴阳光\r\n坚持参加各种形式的户外活动和体育锻炼，努力使中小学生每天花2小时以上，儿童每天花3小时以上。即使在家里不方便出门的时候，也要尽量通过阳台、窗户、庭院接触阳光。\r\n③保持正确的读书写字姿势\r\n读书写字时，桌椅的高度要合适，使书本离眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。不要在床上或沙发上学习。\r\n④注意照明，保证阅读的舒适性\r\n控制玩电子游戏的时间和频率，保证阅读和书写时有足够的光照。\r\n⑤重视视力检查\r\n时刻关注自己的眼睛健康，如有视力模糊要及时检查视力，建立自己的视力健康档案，做到早发现、早预防、早干预。
1。近视眼，即眼睛处于放松状态，平行光通过眼睛屈光系统的焦点在视网膜前方。因此，眼睛会形成近视。如果佩戴近视 防控眼镜，屈光系统会自动延伸到视网膜，所以近视眼睛需要佩戴近视。因此，近视 防控就变得尤为重要！2.目前近视的度数分为:低近视、中近视、高近视；低度近视:通常在300度以下，称为低度近视；中度近视:近视300度到600度之间的度数叫中度近视；身高近视:近视600度以上的称身高近视；3.发现近视 eye是遗传因素和环境因素共同作用的结果。其中，环境饮食占比较大。常见的环境因素有学习环境和生活环境。由于我国现有的应试教育体制，很多中小学生学习压力大，各种补习班、电视、电脑、手机等电子产品出现，青少年近视率大增。
link:https://pan.baidu.com/s/1pw1ZU8-nRiJTLMnZtMvJCg\n提取代码:342i \ nI我有关于预防的资料和视频近视，希望能帮到你。\ nPrevention 近视是指通过纠正姿势和缩短时间来预防近视的方法。近视在中国的发病率还在与日俱增。医学专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。\n 近视的本质是眼部肌肉的调节功能下降，导致远处的光线通过眼睛的折射，焦点落在视网膜前，无法在视网膜上形成清晰的图像。可见，为了预防近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象。
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